早餐养生粥助你赶走秋燥
常言道，早餐粥助一日之计在于晨，养生早餐吃好了，赶走整个人也会精神抖擞，秋燥能量十足，早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯，其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外，早餐粥助在秋季养生，养生早餐是赶走不容忽视的，在凉爽的秋燥秋日里，每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃，还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来，养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单，我们可以先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，莲米粥也是很不错的养生粥，将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响，很多人常常会觉得胃口不佳，这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语：秋季是非常适合进补的季节，很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘，但小编认为我们更应该重视的时早餐，只要早餐吃好了，就能给我们的身体补充足够能量，从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说，可以尝试以上几种养生粥，每天换着吃就不会觉得腻了!
相关文章：
- 宝宝你好会夹宝宝喜欢夹私处，摩擦双腿，是性早熟吗？该怎么办？
- 新手面粉发酵方法，新手可不用酵母粉发面/可用小苏打(5种方法) — 神奇养生网
- 人体腹部结构图位置，腹部九分法中不同器官分布图 — 神奇养生网
- 大闸蟹哪个地方的最好最出名，中国十大名蟹排行榜(阳澄湖在榜) — 养生百科网
- 会诊预告：国庆假期10月6日特邀北京医院钱文江主任于北京卫人医院联合会诊
- 皮皮虾蒸几分钟，水开后蒸3到5分钟(建议冷水下锅肉质更好) — 神奇养生网
- 长寿花有毒吗为什么致癌，没毒不致癌还能吸收甲醛(风水好) — 养生百科网
- 女人身上的10大福痣少见的极富贵痣，屁股有痣财运事业佳 — 养生百科网
- 甲状腺的主要症状女性如何治疗？女性甲状腺怎么调理？
- 未结婚戒指戴哪个手指 有什么讲究 — 神奇养生网
相关推荐：
- 百合的功效与作用是什么？百合治什么病最好？
- 长期眼屎多是什么原因，不是上火可能是严重的眼部疾病 — 神奇养生网
- 大闸蟹哪个地方的最好最出名，中国十大名蟹排行榜(阳澄湖在榜) — 养生百科网
- 过期的牛奶有什么用，不仅可以用来制作面膜还能当鱼饵 — 神奇养生网
- 陇县人民医院陇县人民医院医院介绍
- 石榴水弄衣服上怎么洗，4个小妙招迅速洗干净(白醋/牛奶) — 养生百科网
- 温度计怎么看水银线水银体温计怎么看，转动体温计就行(附图解) — 养生百科网
- 眼霜什么时候用效果最好，25岁之后用最好以免长脂肪粒(早晚可使用) — 神奇养生网
- 哪款抗皱紧致比较好紧致抗皱哪个牌子好 紧致抗皱护肤品排行榜
- 酸菜鱼用什么鱼最好吃，草鱼/黑鱼是最佳选择(附酸菜鱼步骤图解) — 神奇养生网